和殘友們一起練瑜伽

2019-12-11 14:47:11        0

 

瑜伽老師楊姐教大家靜心呼吸,瑜伽的要義在於練習的過程,感受並開啟對身體的覺知。(上圖)
 
 由於學員的下肢有不同程度的殘疾,瑜伽老師設計的動作多集中在上肢,也有少量下肢動作以幫助鍛煉殘肢。(上圖)
 
於老師是楊老師的女兒,也是專業瑜伽老師,母女倆很有愛心,常常參加免费污视频软件組織的公益活動。 這不,母女倆又一起上陣了,讚!(上圖)
 
免费污视频软件設計同事張潔,學習瑜伽半年,進步很快。這次也當了一回瑜伽老師。(上圖)
 
免费污视频下载設計的同事板栗,也是進步很快的好同學。這回正向殘友們講述自己學習心得。(上圖)
 
瑜伽對“身,心,靈”的修習。
“轉腰——回正,深呼吸!”在專業瑜伽教練範老師的帶領下,20名殘疾學員在呈直線排開的輪椅上,有板有眼地做起了老師專為他們設計的輪椅瑜伽操。(上圖)
 
 
 “老師,上次上完課渾身酸脹,怎麽辦?”“老師,我的腿太硬抬不起來怎麽辦?”殘疾學員在課程間隙還圍著老師不斷發問。此次瑜伽課程從體式到心理多方麵的對殘疾人這個特殊群體編入了更具有針對性的恢複性訓練,使殘疾人朋友們也能夠從心理上擺脫社會和自我壓力,同時從身體平衡等方麵得到了專業的瑜伽指導。